입냄새 심한 이유 원인과 제거방법은?

당신의 입에서 나는 심한 구린내, 오늘은 안녕하십니까?

 

사실 누구나 인간이라면 안나는 사람 어디 있겠습니까만은!

 

정도에 따라 아주 심해 인상을 찌부리게 할 정도라면 상대방에게 좋지 않은 인상을 남겨 대인관계를 망치기도 합니다.

 

그렇다고 직접적으로 말을 하면 혹여라도 듣는이에게 마음의 상처가 될까 싶어 말도 못 꺼내는데 옆에서 누가 얘기를 해주지 않는 이상 본인의 입에서 심한 악취가 나는지도 모르고 사는 사람들도 많죠!

 

 

 

 

 

 

당신의 입냄새가 심한 이유는?

 

 

 

구취는 크게 생리학적 원인과 병리적인 원인에 의해 나게되는데

 

전자의 경우 우리 대부분, 아니 모든 사람들이 가지고 있는 문제로 지극히 정상이지만 신체 건강에 이상이 있어 나는 병리적인문제도 있어 우리몸 건강의 이상신호를 알려주는 척도가 되기도 하는데요,

 

 

 

 

 

 

입냄새 자가진단

 

 

먼저 손을 안으로 모아 입 가까이에 대고 숨을 한번 내쉬어 본후 냄새를 한번 맡아보세요, 또는 작은 종이컵 같은것을 이용해 그 안에 입김을 불어 넣은후 맡아봐도 좋습니다.

 

또는 소량의 침을 손목 안쪽에 묻혀 5~10초 정도 마르게 둔뒤 냄새를 맡아봅니다.(사람들이 많은 공공장소에서 하면 이상한 사람 취급받을테니 혼자 있을때 해보는것이 좋겠네요^^)

 

 

어떠신가요?

 

 

 

 

 

침이 많은 사람들이

 

 입냄새가 덜난다.

 

 

 

우리 입안의 침은 각종 세균이 증식하는것을 억제하는 역활을 하는데 침 분비량이 적거나 원활하지 않으면 자정작용이 떨어지게 되고 이로 인해 입냄새를 유발하는 세균들이 번식하기 아주좋은 환경이 됩니다.

 

 

다시 말해 침의 양이 적어 입안이 건조한 경우 구린 입냄새가 날수 있다는거죠.

 

 

건강에 특이한 문제가 없거나 자기전 양치질을 열심히 하고 잠자리에 들었다 해도 아침에 자고 일어나면 누구나 입에서 냄새가 나죠? 

 

그 이유도 수면중 이빨 사이에 끼여 남아있는 음식물 찌꺼기들과 입속 세포들이 부패가 되어 발생하는것이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

특히나 자신의 수면패턴이 잘때 코를 심하게 골거나 입을 크게 벌리고 자는 경우라면 입안이 침이 마르며 더욱 건조해져 냄새가 다른 사람들보다 더 심하게 날수 있습니다.

 

 

또 식습관이 불규칙하여 식사를 제때하지 않고 거르는 일이 잦아도 침분비가 제대로 되지 않아 세균들이 번식하기 좋은 환경을 만들어 입냄새를 유발하는 원인이 되기도 하는데요,

 

 

 

 

커피나 담배같은 기호식품도 입냄새는 물론 이빨의 변색을 가져올뿐 아니라 심한경우 혀의 색깔도 변하게 하며 아무리 양치를 깨끗히해도 쉽게 사라지지 않으니 섭취후에는 반드시 물로 양치 한번 하여 깨끗히 입안을 헹궈내는것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

혹시 내몸에 병이?

 

 

 

우리 대다수의 입냄새는 어쩔수없는 자연스러운 현상이라고해도 간혹 본인이 느끼기에도 이건 단순히 입안이 청결하지 못해 나는것이 아니라 더 깊숙한 곳에서 올라오는것이라 느껴진다면 몸속 건강상태를 의심해 볼 필요가 있겠습니다.

 

 

대표적으로

 

가볍게는 입안의 충치나 치석,백색의 설태등이 쌓이며 구강내 질환을 일으켜 악취를 유발하는것에서 치아보철을 한경우도 해당되지만, 심한경우 당뇨병,기관지 질환,변비,위염과 위궤양,암을 비롯해 중증 폐질환등의 문제가 있어 생기는것 일수도 있으니 원인부터 아는것이 필요합니다. 

 

 

 

 

 

 

입냄새 효과적인 제거방법은?

 

 

 

껌을 씹으면 된다?

 

 

물론 상큼한 향기로 커버하여 일시적인 효과는 있겠지만

 

 

당분이 많은 껌과 사탕류는 장기적으로 봤을때 충치가 생기게 하는것은 물론 치아우식증을 가져와 오히려 입냄새를 더 심하게 만들수 있고, 자칫 본인의 입냄새와 섞여 아주 기분 나쁜 묘한 냄새를 풍기기도 하니 조심해야 합니다. 

 

 

 

 

 

 

양파나 마늘,파,겨자,아스파라거스,파슬리같이 고유한 향과 황이 많이 들어간 식품들과 커피,담배, 쥬스 섭취후에는 반드시 물로 입안을 깨끗히 헹궈주는게 좋습니다.

 

 

많이들 사용하는 구강청결제도 너무 잦은 사용은 입속의 나쁜 세균뿐 아니라 좋은 세균들까지죽여버리니 사용을 하루에 2회 이하로 제한하고 물양치로 대체합니다.

 

 

또 양치를 할때는 이빨 표면뿐 아니라 그 사이사이에 끼여있는 찌꺼기가 문제가 되므로 정기적으로 치실을 사용하여 청결히 해주고,

 

혓바닥도 구석구석 깨끗히 닦아내 주는것이 좋은데요,

 

 

 

 

 

 

 

청년시절에는 입냄새가 덜했던것 같은데 서서히 나이를 먹으며 중/노년기에 접어들면서 아무리 양치를 깨끗히 하고 건강관리를 해도 왠지 모르게 점점 더 심해진다는 느낌 들지 않으신가요?

 

 

나이를 먹어갈수록 우리 입안 침의 분비력이 떨어져가며 각종 치주질환에도 쉽게 더 잘걸리게 되는데요,

 

지극히 자연스러운 우리 몸의 노화과정이지만 평소에 물을 자주 마셔 항상 입안을 촉촉하게 유지해 주고 쳥결한 일상 생활습관을 통해 나 자신뿐 아니라 주위 사람들들도 불편하게 만드는 심한 구취를 예방합시다!