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좋은 피부는 타고나는거라고는 하지만 아기때의 모공 제로에 반들반들 매끈한 피부를 성인이 되어가며 여드름 전쟁도 치루고 밤샘공부다 뭐다하여 성인이 될때까지 유지하는 분들 거의없죠?
제 아무리 뛰어나게 예쁘고 오똑한 이목구비를 가졌다고해도 좋은 그림은 질좋고 매끈한 종이에서부터~ 그 바탕이 되는 피부가 엉망이면 좀처럼 예뻐보이지 않습니다.
한번 망가진 피부는 제 아무리 값비싸고 좋다는 화장품을 밤낮으로 써도 좀처럼 회복되지 않고 여성분들 경우 가리고 싶은 부분을 억지로 커버를 한다고 화장을 덕지덕지 발라도 좋아보이기는 커녕오히려 단점들이 더 부각되어 보이는 역효과에 좌절하기도 합니다.
전문의들도 얘기하다시피 피부가 좋아질려면 그 자체의 재생력과 힘을 길러주는게 그 어떤 화장품보다 좋다고 하는데요,
피부가 좋아지는 일상속 작은 습관들&방법:
하루에 물 7~8잔,충분한 수분 섭취는 필수
피부가 안좋은 사람들 대부분의 공통점 중 하나가 바로 물 마시기를 싫어한다는것,
나이를 한살 두살 먹어가며 탄탄하던 얼굴의 선이 무너져 내리고 탄력이 저하되어 생기는 주름의 원인도 피부속 수분부족이 일등공신이라고 하죠,
하루에 500미리리터 정도의 깨끗한 생수를 두병정도 마시면 건강에도 더할나위 없이 좋은건 물론피부도 덩달아 좋아진다는 사실~
세안후에는 지체없이 기초케어에 들어갈것.
배우 고현정씨의 '3초 세안법'이라고 들어보셨나요?
세안후 피부에 물기가 마르기전 피부가 잔뜩 물을 머금은 상태에서 재빨리 스킨과 로션으로 기초케어를 해야 수분이 증발하는걸 막을수 있다고 하죠,
얼굴은 물론 바디도 마찬가지로 샤워후 물기를 바짝 제거하지 않은 상태에 로션이나 오일로 보습을 하는것이 좋다고 합니다.
규칙적이고 청결한 생활 습관 길들이기.
우리 몸의 면역력을 기르는 세포 재생이 가장 활발한 시간이 바로 밤 10시이후 부터 새벽 두세시 사이라고 하는데요,
요 황금 시간대에 잠을 잘 자줘야 낮동안 상한 피부의 재생도 돕고 심지어 머리카락도 잘 자란다는군요,개인의 사정으로 밤에 주무시지 못하는 분들도 많지만 낮에 자더라도 잘때는 반드시 밤에 자는것처럼 모든 불빛을 막고 주무셔야 면역세포가 활발히 움직인다는거,,
또,무심결에 얼굴에 손을 갖다 대는것도 절대 금물,
아무리 깨끗한 손이라 할지라도 현미경으로 자세히 들여다보면 세균이 득실득실 하죠,
이런 손으로 얼굴을 자주 만지게 되면 여드름이나 뾰루지들이 금방 쑥쑥 올라오는거 느끼셨나요?
잠을 잘때 얼굴이 직접 닿는 베게의 청결도 중요!
우리 눈에는 보이지 않는 진드기들이 득실한 이불과 베게에 장시간 피부가 닿는다고 생각해보세요,
아무리 땀을 잘 안 흘리는 사람이라고 해도 누구나 어느정도의 땀을 잘때 흘리게 마련인데 땀의 흡수가 잘 되는 면으로 된걸 쓰시고
자주 세탁을 하여 깨끗한 상태를 유지 합시다. 또 세탁시엔 너무 많은 양의 섬유유연제를 쓰는것도 좋지 않다 합니다.
피부도 숨을 쉬어야죠.
요즘은 남성분들도 스킨에다 로션,에센스에 크림까지 다 갖추고 쓰시는 분들 많지만 여성분들이라면 매일 기초후에 메이크업까지 해야 하는데, 우리 피부가 쉴틈이 없습니다.
아무리 뛰어난 성분의 화장품을 쓴다해도 과다사용은 금물. 쌓이고 쌓여 재때 클린징이 안되면 모공을 막아 피지에 뾰루지,잘 없어지지도 그렇다고 짜지지도 않는 좁쌀 여드름도 마구 올라오죠,
오일타입의 클렌징 제품으로 화장을 녹이고, 지성피부의 경우 마일드한 폼 클렌징으로 한번 더 깨끗하게 닦아내는것이 좋습니다. 또, 일주일에 한번 정도는 아무것도 바르지 않고 피부를 편하게 쉬게 하는것도 좋은 피부가 좋아지는 방법중 하나라고 하네요,
우리 피부의 노화,가장 큰 주범은 바로 자외선,
여담이지만 예전에 제 친구녀석이 여름에 살을 태워야 럭셔리하고 건강해 보인다며 한달 내내 야외 수영장가서 태닝을 했는데 요때 자외선 차단을 안해야 더 빨리 잘 탄다며 무시했다가 오랜만에 만난 자리에서 보니 그 안본 몇달새 5년은 더 나이들어 보였다는,,몸은 멋있게 보이는데 얼굴이 고르게 거무튀튀한게 아니라 기미인지 뭔지 울긋불긋하고 없진 않았지만 그리 눈에 띄지 않았던 잔주름들도 더 깊어보였죠,
우리몸 항암력을 높여주는 비타민D를 만드는데 필수인 햇빛이지만 피부에는 글쎄요,
자외선이 피부에 끼치는 악영향이 잘 알려지며 요즘 나오는 화장품들에는 자외선 차단 성분 함유가 거의 다 되어있죠!-안들어가 있는건 팔려고 내놔도 안팔린다고 ^^
자외선 지수가 높은 여름뿐 아니라 겨울에도! 일년 사계절 내내 자외선차단 성분이 들어가 있는 화장품을 쓰는게 좋다고 하는데요, 최하 SPF 30에서 50+까지 PA지수도 +++이상인 제품으로 사실때 꼬옥~확인하고 쓰시길 바랍니다.